又便秘，又失眠，睡覺(jué)前想吃桂圓干

      睡眠不好，建議睡前不要吃桂圓，可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊，平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，便秘，失眠，可以在睡前吃三到五粒桂圓干，最好搭配小米湯喝，效果更好。至于便秘，避免吃油膩食物，多吃粗纖維類(lèi)的蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水，不要喝飲料，可以用益生菌調(diào)理腸道。
      

      新鮮的桂圓肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多甜蜜、美味可口，適量食用對(duì)機(jī)體有一定功效：1、益智補(bǔ)腦：桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵多種維生素，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)記憶，非常適用于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童，對(duì)于記憶力減退的老年人同樣適用；2、安神保?。河捎诠饒A中含有葡萄糖、果糖和維生素B族等維生素以及多種礦物質(zhì)，可以起到安神保健的功效，特別適合于勞心傷神，容易失眠的人群食用；3、補(bǔ)氣養(yǎng)血：桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進(jìn)骨髓對(duì)血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進(jìn)造血的功效，可以用于治療氣血虧損。桂圓雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不是適合所有人群，糖尿病患者不宜服用，因?yàn)楣饒A的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。桂圓有促進(jìn)睡眠的作用。
      便秘可多食含膳食纖維高的食物，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“又便秘，又失眠，睡覺(jué)前想吃桂圓干”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以吃些的?？梢灾笾嗯菟?，對(duì)排便影響不大。便秘的主要原因是腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境遭到破壞。腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多，從而導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。要想從根本上治療便秘，就得從調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境做起，可吃些益生菌類(lèi)藥物。?
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮，你是想吃桂圓，又怕上火的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況可以吃鮮桂圓，然后多喝水，生活上緊急辛辣食物一般就不會(huì)上火。
      

      你存在便秘的情況，建議你平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類(lèi)食物，平時(shí)多飲水，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，?guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。
      

      病情分析：
      18歲的男孩子，這樣的情況建議你最好不要吃桂圓的比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你最近的時(shí)候注意不要吃桂圓的，平時(shí)的時(shí)候注意多吃點(diǎn)維生素的比較好的
      
      以上是對(duì)“又便秘，又失眠，睡覺(jué)前想吃桂圓干”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      少吃就可與。是便秘的話(huà)這種情況考慮胃腸蠕動(dòng)功能差的表現(xiàn)，積極治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，飲食定時(shí)定量，嗎丁啉，多酶片治療，就可以的啊。祝您健康
      

      病情分析：
      這種情況是便秘，失眠，桂圓干是有助于安神治療失眠的，是可以吃的，不要擔(dān)心，桂圓對(duì)便秘沒(méi)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食忌油膩，忌辛辣，多喝水，多吃蔬菜水果，每天定時(shí)間定地點(diǎn)睡覺(jué)，睡覺(jué)前熱水洗腳?？梢允褂萌楣强诜?，安神補(bǔ)心丸等治療。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，可能是體內(nèi)實(shí)火比較大引起的，需要及時(shí)的瀉火才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，像你這種情況盡量不要服用桂圓，因?yàn)楣饒A辛熱，服用后容易上火。可以服用三黃片或者清火片來(lái)瀉火。