我有點脾胃虛寒宮寒，想進行食補

      你好，在平時飲食上面，我建議你一定要多吃些蔬菜和水果啊，其次一定要多參加戶外活動和體育鍛煉。多喝些小米粥或者是紅豆粥，也是有一定的效果。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，寒性食物不要吃，比如冰棒等，可以吃花生，紅棗，桂圓煮粥，平時多保暖，多泡泡一腳，還有多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“我有點脾胃虛寒宮寒，想進行食補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個人認為可以服用一些溫陽的藥物食物，例如當歸生姜羊肉湯，應該對你所講的這個體質(zhì)有一定的效果。
      

      尊敬的患者您好，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復健康脾胃。祝健康。
      

      首先，要注意保暖。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。還有，宮寒的人還應適當加強運動，一般來說，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。