健康咨詢描述: 最近一個(gè)多月失眠非常嚴(yán)重失眠的原因是和老公吵架老公有出軌行為我一直耿耿于懷勸自己別想還是想總是出現(xiàn)整完合不上眼的情況一開始的幾天也不覺得精神不好頭也不疼最近睡不著頭疼出虛汗特別嚴(yán)重也在吃更年安和一些治療睡眠的藥物效果不明顯求助專家給予幫助
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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