失眠特嚴(yán)重已經(jīng)一個(gè)多月
健康咨詢描述： 失眠特嚴(yán)重已經(jīng)一個(gè)多月，拿了一些安神助眠的沒(méi)有效果，因?yàn)槭賶毫μ螅恢涝撛趺崔k，有人可以救我嗎，給多少都可以不想去醫(yī)院
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失眠這個(gè)情況你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)情況應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能緩解。
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根據(jù)你描述的情況看，你因?yàn)槭俣斐伤卟缓?。像這種情況你應(yīng)該多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注失戀這件事情，失戀在年輕人當(dāng)中是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象。兩人感情不和，那就分手，多找些感興趣的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，時(shí)間是良藥。
不知道怎么樣才能忘記這段悲傷的感情，我也想忘掉，可是很難忘掉
真的，理解你的心情，把他的聯(lián)系方式全部刪掉，不要再關(guān)注他的任何事情，一定要找一些你感覺(jué)感興趣的事情投入的去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。把自己的時(shí)間填滿，不要有空閑的時(shí)間來(lái)想這個(gè)問(wèn)題，如果有條件你一定要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)心理治療，如果這種狀態(tài)老是持續(xù)兩周以上，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，調(diào)理情緒的藥。
我也不太舍得把把她刪掉
正因?yàn)槟悴簧岬冒阉鼊h掉，所以你才老是走不出來(lái)，因?yàn)槟阌辛怂穆?lián)系方式，你還是老是想著她。只有把他的聯(lián)系方式全部都清除，做你現(xiàn)在該做的事情，你才能走出來(lái)呀。
我也一直想為什么要這樣對(duì)我，我到底做錯(cuò)什么了
戀愛(ài)是需要兩個(gè)人互動(dòng)的。戀愛(ài)分手也是常見(jiàn)的現(xiàn)象。兩個(gè)人需要互相的接受才可以呀。雖然你一點(diǎn)沒(méi)有做錯(cuò)，但是對(duì)方不接受也沒(méi)有辦法呀。所謂的強(qiáng)扭的瓜不甜。
我把她的所有聯(lián)系方式都刪掉了。感覺(jué)心里更難受了
你留著他的聯(lián)系方式，你就天天難受，刪掉了以后不再關(guān)注他，你慢慢才可以走出來(lái)，你愿意長(zhǎng)痛還是短痛你自己選擇。
我現(xiàn)在還想以后去再去找她怎么辦
你可以再與他溝通交流，挽回一下，如果真的挽回不了，一定要學(xué)會(huì)面對(duì)。戀愛(ài)不是一廂情愿的。是需要兩個(gè)人互動(dòng)的，
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你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這種情況，失戀以后精神壓力太大導(dǎo)致睡眠不足，首先需要放松心情，多戶外呼吸新鮮空氣，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，把心理壓力發(fā)泄出來(lái)，保持心情舒暢，建議到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行治療。
以上是對(duì)“失眠特嚴(yán)重已經(jīng)一個(gè)多月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
晚上8點(diǎn)還要上班，晚班，，我就想好好優(yōu)秀活下去，感情特別難放下，她對(duì)我要求挺高了，得不到她的關(guān)心，現(xiàn)在也在爭(zhēng)議當(dāng)中，
你好，這種情況可能的平時(shí)缺乏溝通交流，女孩子比較任性，需要多關(guān)心和幫助，需要自己保持良好心情。
就是想為什么要這樣對(duì)待我，我做錯(cuò)什么
你好，如果自己感覺(jué)沒(méi)有做錯(cuò)什么需要多溝通交流，有錯(cuò)誤知錯(cuò)就改是比較好的。
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病情分析：你好。根據(jù)你的描述，是由于心理方面因素造成的。戀愛(ài)中要明確自己想要什么?我能夠付出多少，期望得到什么?
建議意見(jiàn)：尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠不需要服用藥物治療。做自己喜歡的事情，提升自己生存能力，把自己變得優(yōu)秀，才會(huì)吸引與留住優(yōu)秀的女生。
我現(xiàn)在一直墮落自己，每天想著她，特別的難受，因?yàn)樗龎櫬渥约?，我也想變?yōu)秀，我每天擔(dān)心睡不著這個(gè)事情，上班的時(shí)候就是打瞌睡
你的人生是誰(shuí)主宰？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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