身高160,體重卻有85㎏平時(shí)跑步跑不起來

      減肥很重要的一點(diǎn)就是要控制飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間半小時(shí)到一小時(shí)，但是強(qiáng)度要足夠，要達(dá)到最大心率的70%。不一定需要跑步，快走，自行車都可以，堅(jiān)持三個(gè)月，肯定效果明顯
      

      病情分析：
      這個(gè)情況按照患者的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該是屬于嚴(yán)重的超重的病情，
      指導(dǎo)意見：
      按照患者的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該是考慮屬于內(nèi)分泌紊亂了，需要考慮使用手術(shù)治療，僅僅自己不能減肥，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，健身減體重，關(guān)鍵是要持之以恒的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議一方面注意飲食，少吃油膩食物，另外，給自己定一下目標(biāo)，一個(gè)星期定下跑步的公里數(shù)，另外就是一個(gè)月，只要堅(jiān)持三個(gè)月，就能見到效果，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“身高160,體重卻有85㎏平時(shí)跑步跑不起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖也是分為很多種的，其中一種就是腹型肥胖的人，這類人群多是集中在男性，男性肥胖主要體現(xiàn)在腹部上，而女性肥胖主要體現(xiàn)在臀部和大腿上。這是由性激素決定的。男人的身體以雄性激素為主，女人的身體以雌性激素為主。
      指導(dǎo)意見：
      需要配合藥物，但是要清楚這類藥物并不是指減肥藥，而是保肝降脂藥物。這是由于肥胖是導(dǎo)致肝功能酶異常的主要原因，所以應(yīng)對(duì)肥胖，控制體重和保肝護(hù)肝同樣重要。就是需要做好少吃，如果管不住嘴，是無法做到真正的減肥的。少吃還要做到，少食高熱量的食物，少食高脂肪，高蛋白的食物。多攝入粗纖維食物，以增加飽腹感。晚餐最好是水果蔬菜。