我今年22歲，在校大學(xué)生

      如果長期減肥夜間不吃飯，這樣可能會造成營養(yǎng)不良建議還是每餐吃一點，只要是控制主食的量就可以，每餐主食可以吃50~100克，不要吃油炸的食物，每天保證充足的睡眠，平時主要是多做有氧運動減肥才能成功。
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，考慮到您的情況，并無嚴(yán)重，不用過于擔(dān)心平時注意飲食要清淡，每天早上喝一杯牛奶一個雞蛋和面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種延時藥單，一晚上只吃青菜，不吃主食一定要堅持
      

      女性22歲，咨詢減肥相關(guān)問題。您好，看了您的描述，您這種情況影響不大。目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅持跑步鍛煉效果最好，您這種方法減肥不利于身體健康。
      
      以上是對“我今年22歲，在校大學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，在校大學(xué)生，想減肥，晚上不吃飯二星期。
      指導(dǎo)意見：
      今天吃一頓，不會影響減肥效果的，請放心吧，能看出你是一個很有個性的人。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，通過晚上不持飯，是達(dá)不到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)平時多進(jìn)行戶外運動。比如跑步，打藍(lán)球等，每天最少運動一個小時以上。不要吃胎油膩煎炸惡食物
      

      減肥最好的方法不是節(jié)食，而是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，晚上偶爾吃一次面包問題不大的，一日三餐，要正常飲食，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。
      

      只吃一次，不會有很大影響，減肥成果不會白費，建議晚飯可以適當(dāng)少吃，避免營養(yǎng)不良，特別大學(xué)生，晚上學(xué)習(xí)較晚，可以加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，不能急于求成，長期堅持下去，就能見到效果。
      
      以上是對“我今年22歲，在校大學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，偶爾一餐不會對減肥造成太大影響，一個臟臟包不會超過二兩，其巧克力熱量較高，不過一口實在是很少。健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進(jìn)行，晚餐可以以水煮菜為主，長期空腹會對胃不好。每日保證有半小時以下的運動量，如跑步，跳健身操等。祝好！