想瘦大腿和小腿，不知怎么辦

      病情分析：
      減肥需要有氧運動和無氧運動，還有控制飲食來?？梢詧髠€健身房
      指導意見：
      建議可以多跑一些發(fā)泄部做一些有氧運動，還可以做一些瑜伽啊，跳舞啊。注意控制飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況的話，請問你具體的身高和體重是多少呢？
      指導意見：
      建議你自己平時的話可以做一些，腿部的運動，高抬腿按摩一下腿部的肌肉，飲食的話注意均衡搭配好，不要吃一些熱量比較高的食物。
      

      你好，從你描述的情況來看，你想瘦大腿和小腿，你可以去當?shù)氐慕∩碇行膮⒓诱n程，并天天運動，節(jié)制飲食，你會獲得好的減肥效果的。
      
      以上是對“想瘦大腿和小腿，不知怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！