有問必答網(wǎng)心理健康科 → 面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡

面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡

女 | 14歲 2018-03-22 12:28:32 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡,二日上課犯困本想借下課時間睡,可忍忍便睡不了。怎么辦?可以不睡嗎?有害嗎?老師嚴(yán)厲罰款不得不

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馬振東
馬振東 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:2711
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2018-03-22 14:15:22 我要投訴

      病情分析:
      你好需要忙里偷閑,而且需要量身定做自己休息時間,一定注意勞逸結(jié)合尤其自己,從事腦力勞動方面的問題!
      指導(dǎo)意見:
      而需要多注意調(diào)理身體,更需要飲食補(bǔ)充多吃核桃喝牛奶,而且需要呢多注意增加中午午休時間!盡量早睡早起晚上!
      

劉淑麗
劉淑麗 興隆臺區(qū)新生街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2018-03-22 14:14:21 我要投訴

      病情分析:
      那就描述和提供的相關(guān)信息站,目前對你的情況和要求大致了解。
      指導(dǎo)意見:
      像這種情況,即使是為了考試,也要保持正常的休息和睡眠,以免造成身體的不舒服,反而影響考試
      

馮博文
馮博文 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心   主治醫(yī)師 擅長: 發(fā)熱,咳嗽,手足口病,肺炎,氣管炎,腸炎,黃疸,新 幫助網(wǎng)友:6721稱贊:6
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2018-03-22 14:14:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,出現(xiàn)的可能考慮因為過度勞累引起的,或者休息時間不足引起的。
      指導(dǎo)意見:
      不用特別擔(dān)心的,平時調(diào)節(jié)一下生活習(xí)慣就可以了,不用特別擔(dān)心的,這個沒有太大問題,希望幫到你。
      
      以上是對“面臨中考晚上無法合理休息每到凌晨才可入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內(nèi)痔,外痔,混合痔, 幫助網(wǎng)友:63763稱贊:203
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2018-03-22 14:16:19 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你說的這種情況,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣的親。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,愉快的生活要帶著良好的心態(tài)去學(xué)習(xí),這樣才不會感覺到累,作息要有規(guī)律的。
      

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