現(xiàn)在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎

      檸檬泡水可以促進腸胃蠕動，增進腸胃消化，可以有效分解身體內(nèi)部脂肪，起到減肥作用，但不能空腹喝，晚飯后一小時左右較好。減肥是全身性的，運動減肥時每一個部位都在變化，瘦身時面部也在瘦，只是不是很明顯?？梢宰鲂┟娌堪茨?，如由臉頰開始向后向上提拉等。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可以有輕度減肥的效果，多觀察病情變化。
      指導意見：
      建議加強鍛煉，增強體質(zhì)，飲食以清淡好消化為主，少食油膩食品，多觀察體重變化。
      

      病情分析：
      這么大的體重，對你的影響不僅僅是容貌，更是健康的危害
      指導意見：
      合理的飲食，避免高脂高熱量食物，多吃新鮮水果和蔬菜，檢查鍛煉身體。僅僅靠檸檬干或檸檬水肯定是不行的
      
      以上是對“現(xiàn)在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，體重超標，建議注意減肥，注意血壓，血脂，血糖的情況。
      指導意見：
      建議注意飲食規(guī)律，少油膩，多吃蔬菜水果，適當吃粗纖維食物，加強鍛煉，體重減了，臉就瘦了。
      

      你的情況屬于肥胖型的，檸檬干泡水喝只不過是輔助減肥，對于你來說，效果肯定不明顯。你首先要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，零食甜食碳酸飲料盡量少喝，同時要每天堅持有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳等等，適當?shù)目梢院赛c檸檬干泡水，有長期堅持下去，減肥效果會明顯的。