我腳之前跑步扭傷了，但是后面好了

      病情分析：
      你好，你目前的再次出現(xiàn)的疼痛不適，主要考慮是軟組織挫傷而引起的不適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多注意休息，避免過(guò)度的活動(dòng)，否則會(huì)加重疼痛不適，可以行云南白藥氣霧劑噴于疼痛部位。

      仔細(xì)看過(guò)了，你描述的這種情況，高度懷疑是局部韌帶有撕裂或者嚴(yán)重?fù)p傷，沒(méi)有好利索的時(shí)候，又開(kāi)始跑步就容易出現(xiàn)反復(fù)，這種韌帶損傷，一般恢復(fù)起來(lái)是比較慢的。

      你好，根據(jù)您的描述，建議您最好平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)于劇烈，防止再次扭傷，另外必要時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院查一下核磁共振，看韌帶有無(wú)異常，現(xiàn)在急性期可以口服英太青膠囊進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“我腳之前跑步扭傷了，但是后面好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況還是應(yīng)當(dāng)注意休息，避免環(huán)關(guān)節(jié)處的劇烈活動(dòng)，如跑步等。局部還可以考慮給予理療，熱敷，以及外用扶他林軟膏來(lái)緩解疼痛癥狀，必要時(shí)還可以進(jìn)一步行核磁共振檢查，以明確具體的情況。

      根據(jù)您的描述，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予中草藥薰洗等治療，消腫化瘀，促進(jìn)癥狀緩解。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，在病情未痊愈前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以佩戴護(hù)踝等護(hù)具，避免局部受累。