晚上睡覺一般在十一二點左右

      你好，晚上入睡的時間有點晚啊，是因為學習睡得晚嗎？你現(xiàn)在正在發(fā)育階段，應該保證充足的睡眠，最好晚上10點就開始睡覺，夜間總醒，說明你的睡眠質量不是很好，要養(yǎng)成好的睡眠習慣，早睡早起，入睡前喝一杯牛奶，放松心情，逐漸將睡眠調整過來。
      

      你好，你晚上睡覺時間十一二點左右，但是睡著睡著就醒了，還能接著睡覺，說明睡覺不是太好，睡覺時間太晚了會影響睡眠，最好早一點睡覺，可以休息好。晚上睡覺前不要吃東西，吃了東西后肚子不舒服影響睡眠。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺一般在十一二點左右，但是睡著睡著就醒了，這是神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議注意休息，需要多運動鍛煉身體的，加強營養(yǎng)補充維生素和鈣劑的，注意不能喝酒吃刺激食物的。
      
      以上是對“晚上睡覺一般在十一二點左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的晚上睡覺十一二點鐘左右。但是睡著就醒了，還能繼續(xù)睡。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你提供的情況。可以使用安神補腦液，谷維素。忌口辛辣刺激性食物。晚上盡量10點左右睡覺。睡覺前聽聽音樂，泡泡腳，放松心情。
      

      考慮是神經(jīng)衰弱引起的，和精神緊張，休息不好等因素引起的，這需要加強營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶等。可以服用安神的藥物來調理一下，睡前不要劇烈運動，不喝濃茶和碳酸飲料。