吃什么有利于長身高，

      你好，根據(jù)你的上述問題，如果想長高可以加強(qiáng)體育運(yùn)動考慮可以多參加一些跳繩打籃球的動作。飲食中多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)高的食物。例如菠菜中富含鐵和鈣。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，容易被處于成長期的孩子吸收。雞蛋也是高蛋白食物。

      病情分析：
      你好，這應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉等。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議加強(qiáng)體育運(yùn)動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動調(diào)理。最好定期體檢等。

      病情分析：
      你好，看你敘述的問題，身高與父母身高以及后期的營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠很好這些都有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢平時(shí)別挑食，注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)食物，比如魚肉，雞蛋，牛奶等，堅(jiān)持運(yùn)動，保證充足的睡眠
      以上是對“吃什么有利于長身高，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于兒童身高的增長及大腦的發(fā)育。