根據(jù)你提供的信息,利于消化的食物有很多種,比如說新鮮的水果蔬菜,粗糧,魚肉雞肉,都是很好消化的,如果本身積食可以服用點健胃消食片,可以吃點山楂等,平時要注意合理飲食,作息規(guī)律,鍛煉身體,保持好心情
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