怎樣自己治療強(qiáng)迫癥

      你好，如果明確診斷了強(qiáng)迫癥，不要?jiǎng)诶??？梢缘叫睦砜泼嬖\，做心理測量明確情況，必要時(shí)可以心理行為矯正治療，以及服用抗抑郁藥物。注意飲食不要吃辛辣的，要清淡點(diǎn)的。
      

      你好，輕微的強(qiáng)迫癥是可以通過持續(xù)的自我疏導(dǎo)進(jìn)行緩解的，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議您還是到醫(yī)院心理醫(yī)生那里具體咨詢一下，如果你不想到醫(yī)院，可以自己看一下這方面的書籍，慢慢的進(jìn)行自我疏導(dǎo)，但是需要的時(shí)間可能會(huì)長一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，患有強(qiáng)迫癥，有很長時(shí)間了，這種情況大多數(shù)是心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要焦慮緊張，要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以適當(dāng)再到戶外進(jìn)行體育鍛煉，聽一些舒緩的音樂，分散注意力。也可以做心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對“怎樣自己治療強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      面對強(qiáng)迫癥要培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。藥物治療：可用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難。