手淫近10年，平均每天一次

      你好，你這是手淫過(guò)度導(dǎo)致腎虛引起的腰酸無(wú)力，沒(méi)精神，戒掉手淫補(bǔ)腎是關(guān)鍵。建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，三口服補(bǔ)腎藥物金匱腎氣丸或者是匯仁腎寶一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于過(guò)度手淫導(dǎo)致腎陽(yáng)虛出現(xiàn)的失眠腰酸無(wú)力等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體提高免疫力，及時(shí)戒掉手淫。多吃羊肉和黑色的食物
      以上是對(duì)“手淫近10年，平均每天一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年男性，手淫頻繁，目前失眠、腰酸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像是中醫(yī)所說(shuō)的腎虛，建議戒掉不良嗜好，最好就診中醫(yī)科，辯證后中藥調(diào)理，也可以口服六位地黃丸，金水寶等藥物。