健康咨詢描述: 老師你好,我今年17歲,116斤,155高,我屬于那種喝水都會(huì)胖的人,請(qǐng)問怎么樣才可以減掉25斤?
根據(jù)你描述的情況,建議平時(shí)少吃主食,多吃新鮮的蔬菜與水果,如黃瓜,蘋果等。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,可多做有氧運(yùn)動(dòng),如爬山,游泳,快步走,慢跑等。同時(shí)建議做伸拉運(yùn)動(dòng)或打籃球,也有一定的效果。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)有效的辦法。
病情分析:
那么你這種情況主要可能還是因?yàn)轱嬍骋鸬?,可能還是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
如果要有決心的話,這個(gè)一定要控制飲食,所以的話一定要好好的鍛煉身體,而且每天要鍛煉,要超負(fù)荷鍛煉
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,除了飲食搭配合理,忌吃辛辣油膩以外,還要參加體育運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)保持心情愉快,睡眠充足,營(yíng)養(yǎng)豐富,保持充足的睡眠,做全面身體檢查。
以上是對(duì)“老師我今年17歲,116斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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