90多斤該怎么減肥，請問

      你12周歲，正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，如果參考您的身高來計算，理想體重是用身高-105，所以目前90多斤應該不用刻意地進行減重。你可以做飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以瘦肉牛奶雞蛋為主，米面碳水化合物高糖的水果和飲料減少攝入
      

      病情分析：
      你好，你還處在長身體的時候，不建議過度減肥。否則影響身體發(fā)育。
      指導意見：
      平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，不要亂用減肥藥
      

      你好：你12歲青少年兒童處于生長發(fā)育期，主要是通過合理飲食控制，別偏食，食物多樣化，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，少吃鹽，盡量別吃零食，加強運動鍛煉，控制好體重，健康快樂成長！
      
      以上是對“90多斤該怎么減肥，請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想減肥的話，首先需要注意飲食的清淡飲食。油膩的不要吃。
      指導意見：
      平時注意好好運動，多跑跑步。可以進行一些健身運動，清淡飲食，辛辣油膩的不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是缺乏運動引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的。同時配合飲食調(diào)節(jié)，適當運動。