請問，在廠住宿太吵睡不著怎么辦

      你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的，建議你還是喝點中藥進行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，適當?shù)目梢院赛c棗仁安神膠囊進行治療。
      

      指導意見：
      你好，影響晚上睡眠質量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當吃點谷維素，或者適當輕微運動，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用安神補腦液，谷維素治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免過度勞累。養(yǎng)成良好作息習慣。平時要注意適當運動鍛煉。保持心情舒暢。
      
      以上是對“請問，在廠住宿太吵睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠