網(wǎng)上說老年人越喝牛奶越容易得骨質(zhì)疏松嗎？

      你好，根據(jù)你描述的問題，這是有關(guān)骨質(zhì)疏松問題，這與年齡及體質(zhì)有關(guān)，建議可以適當(dāng)喝牛奶，對骨質(zhì)疏松沒有影響，平時多補(bǔ)鈣，多曬太陽，希望對你有所幫助
      

      你好這個觀點(diǎn)在網(wǎng)上是有討論，但眾所周知，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。因此，“牛奶危害論”的第一個觀點(diǎn)就是人體攝入蛋白質(zhì)過量是有害的，并指出，牛奶中的蛋白質(zhì)幾乎都是酪蛋白，身體很難消化，會造成消化不良，導(dǎo)致胃酸過多、胃疼等癥狀。
      這一觀點(diǎn)的前半部分說得沒錯，人體每天需要75克—85克的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)吸收過多確實(shí)對健康有害。但對于中國人來說，從食物中攝取的蛋白質(zhì)并非主要來自牛奶，而是有一半以上都來自于大米、面粉等含蛋白質(zhì)較高的主食，余下的來自肉類，以及豆類
      “牛奶危害論”的第二個觀點(diǎn)認(rèn)為，牛奶是酸性食品，在代謝中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，需要人體用鈣等堿性物質(zhì)中和，這樣就造成鈣流失。牛奶補(bǔ)鈣的速度趕不上鈣流失的速度，因此，喝牛奶越多就會越缺鈣。
      這個觀點(diǎn)的前提是錯誤的：牛奶并不是酸性食品。所有應(yīng)該多喝牛奶
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，骨質(zhì)疏松癥一般是由多種因素所導(dǎo)致的致，牛奶中含有很多營養(yǎng)價值不會造成骨質(zhì)疏松的，平時您也需要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，以及富含維生素，蛋白質(zhì)和鈣的食物，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉
      
      以上是對“網(wǎng)上說老年人越喝牛奶越容易得骨質(zhì)疏松嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！