健康咨詢描述: 除了生理上的原因,心理上、家庭壓力也會引起矮小是嗎?粵波的三步療法可以讓長高嗎?
你好,兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān),如果父母身材不高的話,那么孩子一般也不會太高大,也可以通過后天努力適當(dāng)性的增長身高。不能挑食偏食,多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當(dāng)補d補鈣促進骨骼生長。必要時檢查生長激素,如果生長激素缺乏需要用藥補充
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況描述來看,一般來說建議青春期的話,可以多吃些牛奶,牛肉,雞蛋之類的食物,這樣可以有效的提供發(fā)育的能量,也能提高骨骼需要的鈣質(zhì),建議平時要多運動,多進行戶外活動。這樣可以有效的促進骨骼的發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
您好,您可以到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)的X光片,如果骨骺線還清晰可見,就有繼續(xù)長高的可能。同時注意均衡的營養(yǎng),除了補充各種優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠的能量外還要注意微量元素的補充,少玩電子產(chǎn)品,保證充足的睡眠,保證適量的運動,可以進行適當(dāng)?shù)呐?、跳、拉伸等動作,有利于身高增長,但不建議進行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉,同時不要有精神壓力,精神壓抑不利于身高的增長。
以上是對“除了生理上的原因,心理上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,身高不僅和先天遺傳因素有關(guān),還和后天因素有關(guān),比如營養(yǎng)狀況,運動情況等,可以通過加強鍛煉,適度運動及注意營養(yǎng)等方面使身高增長
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