輕微的強(qiáng)迫癥怎么辦

      你好，強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，目前對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，平時(shí)注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身心，最好練習(xí)太極，每天堅(jiān)持，成為習(xí)慣，修身養(yǎng)性，會(huì)消減成長所帶來的焦躁，從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量。在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，強(qiáng)迫癥病人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說，需要找心理醫(yī)生咨詢一下正規(guī)的治療方法需要慢慢調(diào)整，過來的，希望我的回答能夠幫助你。
      

      請(qǐng)問強(qiáng)迫癥，這個(gè)可以自己轉(zhuǎn)移下注意力，一旦有強(qiáng)迫念頭或者強(qiáng)迫行為出現(xiàn)，及時(shí)的去做其他的事情，如果自己無法改變的話，這個(gè)就應(yīng)該去心理科專業(yè)治療，對(duì)于強(qiáng)迫癥主要是通過抗強(qiáng)迫的藥物治療，以及一些森田療法，行為阻止療法等的專業(yè)心理學(xué)療法來幫助治療。
      
      以上是對(duì)“輕微的強(qiáng)迫癥怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，你目前的情況心理因素很重要，強(qiáng)迫癥屬于心理疾病，平時(shí)注意自己的心態(tài)很重要，建議調(diào)整好心態(tài)，積極的面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和朋友交流，注意勞逸結(jié)合，多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！