我學(xué)習(xí)的時(shí)候老是靜不下心
健康咨詢(xún)描述： 我學(xué)習(xí)的時(shí)候老是靜不下心，總是胡思亂想，并且還總是想一個(gè)人，想完后就感覺(jué)難受沒(méi)心思學(xué)習(xí)，我該咋辦？
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你好，根據(jù)你的描述，考慮到青春期，情竇初開(kāi)考慮是戀愛(ài)了，建議克制自己，轉(zhuǎn)移注意力都把精力用到學(xué)習(xí)上，只要你學(xué)習(xí)好女孩子，女孩子就會(huì)喜歡。
怎樣更好的克制自己??？
你好，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如業(yè)余時(shí)間打球，游泳，爬山等，多與人交流，轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)不去想她，讓一些其它的事情充實(shí)自己。
因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間是在學(xué)校里面，并且大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)，根本沒(méi)有手機(jī)弄那些
你好，你這個(gè)年齡應(yīng)該是以學(xué)習(xí)為主，那就把精力都用在學(xué)習(xí)上，將來(lái)上個(gè)理想的好大學(xué)，到時(shí)候會(huì)有更優(yōu)秀的女孩喜歡你，你現(xiàn)在的主要任務(wù)就是以學(xué)習(xí)為主。
就是啊，我知道，我的可利用時(shí)間很少，剛剛那個(gè)是我打錯(cuò)字了，所以我想知道有沒(méi)有其它辦法？
你好，她知道你喜歡她嗎？如果她已經(jīng)明確拒絕你了，就更應(yīng)該放棄不去想，也許你學(xué)習(xí)好了成績(jī)上來(lái)了，她會(huì)對(duì)你刮目相看呢！好好學(xué)習(xí)吧！這是目前你最重要的
那有什么辦法快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)嗎？
你好，每天可以給自己制定個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，暗示自己一定要在規(guī)定的各個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)哪些功課而且在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，每學(xué)習(xí)30分鐘左右可以休息10-15分鐘，制定計(jì)劃設(shè)定目標(biāo)，這樣強(qiáng)迫自己盡快學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)，重要在于自我克制。
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病情分析：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你目前出現(xiàn)的這種情況，主要可能是最近壓力過(guò)大有關(guān)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，多注意休息，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情，使心情舒暢，可以逐漸的達(dá)到改善的。
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你好，根據(jù)你提供的信息，建議你盡快從不良情緒中走出來(lái)，調(diào)整心態(tài)，可以出去散散心，看看書(shū)，與朋友進(jìn)行交流，參加集體活動(dòng)來(lái)改善不良情緒，安心學(xué)習(xí)，為將來(lái)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
以上是對(duì)“我學(xué)習(xí)的時(shí)候老是靜不下心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如何改善??？
轉(zhuǎn)移注意力，多看書(shū)學(xué)習(xí)，與人交流。
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