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學(xué)習(xí)時(shí)總是胡思亂想停不下來

女 | 18歲 2020-03-13 21:11:30 1人回復(fù) 來自濟(jì)寧市

健康咨詢描述： 我是個(gè)高中生，平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候甚至是平時(shí)生活中，我總是很難集中注意力，腦子里總會(huì)產(chǎn)生各種各樣的想法，請(qǐng)問是什么原因？可以治療嗎？我今年18歲，處于高二

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-06-26 11:20:21 我要投訴

      這種情況存在著心理方面的問題。如果平時(shí)晚上熬夜，精神會(huì)下降，做什么事情都無法注意力集中，如果超負(fù)荷的學(xué)習(xí)精神壓力大，也會(huì)產(chǎn)生這種情況。再就是身體原因比較虛弱，注意力也難以集中。首先要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。注意力是指集中于某種事物的能力，可以通過保證充足睡眠，調(diào)整狀態(tài)等方面來改善。

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