基本不熬夜，10點左右就睡覺了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅持去運動鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，可以嘗試使用六味地黃丸，睡前聽下輕音樂。
      

      病情分析：
      你說的問題，考慮是你思慮過度，傷心脾，引起的疾病癥狀，是胡思亂想，引起的。
      -
      指導(dǎo)意見：
      治療，你可以吃人參歸脾丸，補益心脾，養(yǎng)血安神治療2——3個月以上，是能治愈的。
      治好了，就不會亂想了，夢就會不出來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況屬于是因為睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，也就是不是深度睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服一些安神補腦液，或者在每天晚上睡前喝一杯牛奶來幫助睡眠質(zhì)量的提高。
      
      以上是對“基本不熬夜，10點左右就睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況，是有點神經(jīng)衰弱引起的。建議你吃點藥。
      指導(dǎo)意見：
      吃點谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。再吃六味地黃丸就會好起來。這兩種藥一塊吃，一般吃一個禮拜就改善。再接著吃一個月。
      

      病情分析：
      睡眠有深睡眠及淺睡眠，做夢是大腦處于淺睡眠狀態(tài)，早晨睡醒后身體不輕松，有可能是睡眠姿勢不適或床墊太軟，也有可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，早睡早起，床墊不過軟，睡前用熱水泡腳，喝杯牛奶，多參加運動鍛煉，多曬太陽。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析，您的這個情況可能屬于神經(jīng)衰弱，是因為精神壓力太大導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的，可以服用谷維素片，健腦補腎丸，禁忌劇烈運動，睡前可以喝杯牛奶。
      

      做夢一是屬于心神不寧。比如說，心里有很多事情。在夜里就會做夢。您的睡眠時間已經(jīng)達到九個小時。時間有點長了，大腦的思維處于無序的狀態(tài)。也會做夢建議你睡眠時間縮短在七個小時，同時每天一定要堅持一個小時的鍛煉身體。鍛煉身體能夠緩解神經(jīng)和肌肉的緊張。也能夠提高睡眠的質(zhì)量。
      
      以上是對“基本不熬夜，10點左右就睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮夢是人在入睡后仍有一部分腦細胞仍在活動，這是夢的基礎(chǔ)。人在白天時意識不到的焦慮恐懼都會在夢中反映和折射，這是夢的內(nèi)容?？赡苁悄銐毫Υ?，精神緊張造成焦慮恐懼引起的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，可以慢跑快走，游泳，打球等。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂