我今年39了近期這幾年里也不知道怎么了愛失眠

      從你的表現(xiàn)來看處于亞健康狀態(tài)，和長期生活壓力大，勞累，情緒不高有關，建議你要主動調整自己，適當運動并且堅持如爬山慢跑，保持作息規(guī)律，注意飲食，避免過饑過飽，培養(yǎng)一些愛好，逐漸放松心情。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是憂郁癥的癥狀，通常會有情緒低落，消沉等情況。
      指導意見：
      建議醫(yī)院心身科檢查確診，日常轉移注意力。藥物可以采用西酞普蘭，氟伏沙明等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應該是失眠引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你服用一些失眠的藥物觀察看看，也可以看看中醫(yī)，用中藥來治療，祝您健康。
      
      以上是對“我今年39了近期這幾年里也不知道怎么了愛失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種表現(xiàn)應該是生活壓力造成的，希望你自己學會調節(jié)。
      指導意見：
      既然生活調節(jié)好了，就好好珍惜現(xiàn)在的生活，別想那么多多，一年年的過的這么快，好好生活