初二的時(shí)候開始踢球，踢了兩個(gè)學(xué)期便有了4塊腹?。〝D

      肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會(huì)給生活帶來(lái)不便。最有效的減肥方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，要以清淡飲食為主，而且還要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      第一點(diǎn)是不體育鍛煉，隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪會(huì)越來(lái)越多，主要長(zhǎng)在肚子上。第二，是由于，晚上吃夜宵，更容易發(fā)胖，建議你要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚上八點(diǎn)半以后不要吃東西。
      
      以上是對(duì)“初二的時(shí)候開始踢球，踢了兩個(gè)學(xué)期便有了4塊腹肌（擠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，目前明顯是胖了，腹部脂肪堆積導(dǎo)致的，建議不要在吃夜宵，堅(jiān)持體育鍛煉，不要吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，慢慢會(huì)變回來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是體重增加肥胖引起的小肚子大。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，飲食控制，避免暴飲暴食的情況，尤其是夜間不要加餐。避免吃太多零食
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于肥胖所致，避免吃夜宵，多活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)量飲食，多吃水果蔬菜，減少肉食及高脂肪飲食。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的是腹部的脂肪而堆積，而掩蓋了你的腹肌。如果還想秀你的腹肌的話，建議加強(qiáng)腹部的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你把加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腹部的一些鍛煉，增強(qiáng)腹肌，消耗腹部的脂肪，就能再秀秀你的腹肌了。
      
      以上是對(duì)“初二的時(shí)候開始踢球，踢了兩個(gè)學(xué)期便有了4塊腹?。〝D”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該是腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的自述，建議你節(jié)制飲食習(xí)慣，同時(shí)增加體育鍛煉，這樣才會(huì)避免脂肪堆積在腹部。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，很明顯你在運(yùn)動(dòng)期間，飲食攝入的熱量都隨著運(yùn)動(dòng)消耗了。
      指導(dǎo)意見：
      你后期很久不運(yùn)動(dòng)，還經(jīng)常在休息的時(shí)間吃宵夜加餐，攝入過(guò)多熱量不去消耗，就會(huì)被囤積成脂肪。
      

      病情分析：
      您好！打算減肥一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，飲食生活多注意才行。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。