最近快要中考了，老師讓我們練體育

      你好，如果日常不鍛煉過(guò)或者運(yùn)動(dòng)量比較小，突然出現(xiàn)一個(gè)大的運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，你這屬于正常情況，建議休息，適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)，如果長(zhǎng)期不能緩解，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。
      

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要注意休息，避免跑步，勞累外傷受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，避免爬山爬樓梯，可以護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)?？梢詿岱鬆C洗?？诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖，肌肉拉傷或者乳酸堆積導(dǎo)致的。
      

      病情分析：
      按照你的情況，可能是因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成的肌肉的勞損的情況。
      指導(dǎo)意見：
      往往和突然運(yùn)動(dòng)突然增多存在了直接的關(guān)系，建議可以考慮及時(shí)注意熱敷，減少活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“最近快要中考了，老師讓我們練體育”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮是肌肉拉傷，可口服舒筋活血膠囊，云南白藥氣霧劑外用
      指導(dǎo)意見：
      建議保持愉快的心情，繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮身體進(jìn)行大量有氧運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致體內(nèi)乳酸過(guò)多引起肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以互相放松，按摩中頻電治療等可緩解酸痛，也可以多吃些堿性食物如橘子。