小腿太粗，班上有好多人嘲笑我

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，考慮咨詢的是減肥相關(guān)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)年齡的小腿肌肉發(fā)達(dá)的話，你可以試著進(jìn)行跑步等鍛煉，但是必須要堅(jiān)持哦。
      

      病情分析：
      您好！從您的敘述看，首先您的腿比較粗，說明您的身體應(yīng)該可以，但這不是疾病，所以從醫(yī)學(xué)角度沒有好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      只能建議鍛煉身體，這是關(guān)鍵，鍛煉身體時(shí)，有專業(yè)老師，可以做腿部塑型鍛煉，這是關(guān)鍵。沒有治療方法，也不是治療疾病。
      

      您好！每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)以配合飲食，適度的運(yùn)動(dòng)會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急于求成。記著，跑完后要做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或是找一個(gè)及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時(shí)還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了后再側(cè)身，兩手抱在頭上，壓一壓腰
      
      以上是對“小腿太粗，班上有好多人嘲笑我”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！