健康咨詢描述: 經(jīng)常心情不好,不知道該干什么發(fā)呆,很緊張,不會跟人交流,而有的時候我卻心情很好,跟心情不好時情況悄悄相反
病情分析:
您好,這種情況常見于語言障礙所致,避免緊張,多與朋友,家人交流。
指導(dǎo)意見:
建議平時多參加同學(xué)聚會,多參加班級活動,多做公益事業(yè),會逐漸好轉(zhuǎn)的,不必?fù)?dān)心。
一進(jìn)了教室,我就心情難受,跟誰都不太愿意說話,經(jīng)常因?yàn)檫@樣請假,不想去學(xué)校
您好,這種情況可以給父母交流,幫助您及時調(diào)整,避免厭學(xué),多與好朋友交流。
我也跟我父母說過,但他們說我一天就亂想
您好,這種情況得不到父母的理解,就自己盡力恢復(fù)吧,避免想事情太多,與同班同學(xué)試著多交流。
要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力有些情況下沒事可干思考的太多容易使自己造成一種神神癲癲的狀態(tài)建議找一些自己喜歡的運(yùn)動專注下去減少獨(dú)自思考的時間
你好,不知道你心情不好和心情好,分別占別大的比例?如果覺得心情不好占的比例大,持續(xù)時間超過三個月,影響了睡眠飲食,那是有神經(jīng)癥的可能,建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治,如果時間不長,可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動,跟家人朋友聊聊天,聽聽舒緩的音樂改善一下
以上是對“經(jīng)常心情不好,不知道該干什么發(fā)呆”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
在學(xué)校里邊心情不好的比例較大
現(xiàn)在開學(xué)了,自己調(diào)整一下,比如運(yùn)動,比如跟同學(xué)聊聊天,聽聽音樂,心情可以改善的,試試看!
現(xiàn)在分了新的班級,雖然以前的朋友也在,可就還是會心情不好,也不想跟人說話,好像初三開始就這樣了,現(xiàn)在已經(jīng)高一了,
新的班級,需要適應(yīng)的,心情不好,想辦法主動調(diào)整,如果覺得自己調(diào)整無效,跟父母溝通一下,讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢,咨詢師會幫你調(diào)整的
我單親家庭
你的情緒跟你的家庭環(huán)境也有關(guān)系,但是,父母我們是沒法選擇的,接受他們這樣的情況,調(diào)整自己
每次去了學(xué)校都特別壓抑,上課也集中不了注意力,成績也退步了很多,也不知道該怎么做
在學(xué)??梢酝ㄟ^堅(jiān)持適度運(yùn)動,規(guī)律作息,聽聽音樂改善一下,如果有可能,多跟同學(xué)朋友聊聊天,如果覺得自己調(diào)整無效,可以找心理老師聊聊
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