每天晚上睡6個(gè)半小時(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述癥狀，如果中午有時(shí)間可以睡覺(jué)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，保持足夠的睡眠質(zhì)量，避免勞累熬夜，祝你健康快樂(lè)幸福
      

      病情分析：
      你好。正常的話一天睡眠7-8個(gè)小時(shí)也是正常的。有可能是由于壓力太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上睡前泡個(gè)熱水腳的。要喝杯溫牛奶的。平時(shí)也要多注意衛(wèi)生的。要多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的。
      

      病情分析：
      綜上所述，18歲需要每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，終于可以小睡一會(huì)兒，一般不超過(guò)一小時(shí)為好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，少玩手機(jī)電腦等。觀察看看。
      以上是對(duì)“每天晚上睡6個(gè)半小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您的描述，您的睡眠時(shí)間有點(diǎn)少，每天應(yīng)該在八小時(shí)睡眠，中午可以休息半小時(shí)，注意作息規(guī)律，睡前避免看手機(jī)，精神緊張等。