我想要長高推薦一下，或者有什么好辦法

      你好，目前近23歲，對于中國的男孩子來說，一般超過了21歲以后，身體就會停止長高了，建議您目前一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，保持一個良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      23歲青春期已經(jīng)過去了，身高已經(jīng)基本定型。如果再長高，基本上是沒有可能的事兒了。
      指導(dǎo)意見：
      請你還是到醫(yī)院測一下骨骺是否閉合，如果沒有閉合，還有長高的可能。如果已經(jīng)閉合，沒有機(jī)會長高了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你這個年齡，再長高的空間可能不大了，但是可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體變得健壯。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食宜高蛋白，高熱量，高維生素，低脂為宜，多吃新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持跑步，各種球類運(yùn)動，引體向上等，強(qiáng)身健體。
      
      以上是對“我想要長高推薦一下，或者有什么好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一個人的身高多少，與遺傳因數(shù)以及后天生活環(huán)境、飲食情況等有很大關(guān)系。能否增高，關(guān)鍵看骨骺線是否閉合，如果沒有，則有再長高的可能。通常來看，科學(xué)的體育鍛煉（尤其以跳躍類運(yùn)動）、均衡的營養(yǎng)攝入以及良好的生活環(huán)境等，都有利于身高增長。