155，體重106想減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問(wèn)，最安全特效沒(méi)有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的，請(qǐng)您知悉！請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，具體效果如何是不確定，還可能吃出副作用，請(qǐng)您知悉！
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，但是不要過(guò)度，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      您好！建議您可以通過(guò)體育方面的鍛煉，比如說(shuō)是游泳，深蹲，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，結(jié)合清淡飲食，比如說(shuō)是可以多吃蔬菜水果，進(jìn)行綜合減肥。
      
      以上是對(duì)“155，體重106想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況來(lái)看，想要減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食，多活動(dòng)，多鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人意見(jiàn)，不建議你用減肥的藥物來(lái)減肥，因?yàn)檫@種藥物副作用很大的，對(duì)身體是有一定影響的，不建議那樣應(yīng)用。
      

      你好，就你目前的身高和體重是不胖的，是不用減肥的，而且減肥是一定不要服用藥物的，是會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，特別是對(duì)肝臟腎臟造成不可逆的損傷。