就想減肥身高165體重90感覺自己腿有點粗肚子上有

      身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤左右，目前你的體重還可以建議多做一些有氧運動，把腿上的肉減下來，平時科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡為主，所以經(jīng)常游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈做引體向上等等，可以喝一些新鮮蔬菜汁兒或者果汁兒。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述和臨床表現(xiàn)主要考慮營養(yǎng)過度的可能性大一些的
      指導(dǎo)意見：
      建議您正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科門診檢查，注意合理膳食，適量活動，勞逸結(jié)合，注意保暖
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      
      以上是對“就想減肥身高165體重90感覺自己腿有點粗肚子上有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！165cm，體重90斤，不胖啊，減肥主要是管住嘴，邁開腿，多吃蔬菜，水果，少食脂肪含量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想要快速瘦腿最簡單又最快速的方法就是跑步但是與跳繩結(jié)合一起的話，那瘦腿的效果就更加顯著。