赤面恐懼精神緊張，思維混亂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，緊張的情況很常見，需要鍛煉。很多人緊張，就會(huì)感覺心跳加速，然后手腳發(fā)熱，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)手腿部發(fā)抖等。思維混亂的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。需要平時(shí)都要鍛煉。不是一下就能解決的，越是害怕緊張，你越是平時(shí)要刻意多鍛煉。有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)就要積極進(jìn)行，這樣會(huì)慢慢好好的。
      

      你好，根據(jù)你的描述分析這種情況可能是心理問題，建議去醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科檢查一下，聽從醫(yī)生建議制定心理疏導(dǎo)方案。平時(shí)注意休息，放松心情，保持心情舒暢。
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理治療。目前你有社交恐懼癥的癥狀。挖掘小時(shí)候你的成長經(jīng)歷導(dǎo)致目前癥狀的原因。父母要求嚴(yán)格，一味打壓你，沒自信，不能自由發(fā)揮與人交流。進(jìn)行自由發(fā)揮練習(xí)，真誠表達(dá)，停止批評(píng)自己，是先不要有計(jì)劃和考慮怎樣表達(dá)，張口就說，每天夸獎(jiǎng)三個(gè)人。
      
      以上是對(duì)“赤面恐懼精神緊張，思維混亂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！