健康咨詢描述: 我今年初二,身高1米65而體重是120,太煩了請問可以減下去嘛。
你好,很高興為你解答問題,你的這種情況可以減肥的,建議你每天多做一些體育運動。多吃蔬菜水果,不要攝入高熱量和高脂肪的食物。
我自己有點挑食有些蔬菜不喜歡吃,有時也不喜歡吃飯總是想吃零食,告訴自己不能吃但是就是控制不住自己,鍛煉有堅持一段時間之后我就放棄了,這樣能減一來嗎?
減不下來,減肥是個持之以恒的過程,而且你不好好吃飯容易營養(yǎng)不良
有時候我們晚上睡覺的時候總是喜歡吃一些垃圾食品和一些蛋糕吃完了就會睡覺了體育課上有時候也不會好好練習總是跑了,有什么一個星期的早飯晚飯都會不吃就是去買垃圾食品吃還有總是喝碳酸飲料
嗯,不能吃甜食,要多做運動
好的謝謝你我知道了多吃蔬菜水果少吃垃圾食品和一些高熱量食品也少喝碳酸飲料也多多做一些運動
對的,祝你健康
病情分析:
你好,很高興為你解答你的情況考慮控制飲食,盡量不要吃減肥的藥
指導意見:
建議平時多吃些新鮮水果,蔬菜晚餐盡量不要吃高蛋白高熱量的食物并注意加強運動,避免口服減肥藥物。
以上是對“我今年初二,身高1米65而體重是120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你的標準體重應該在110斤就可以了。
指導意見:
你的體重只是偏重點,不要太糾結(jié),你體重還是可以的,建議你不要亂減肥,你可以在假期的時候上上運動課,可以讓身體的肉肉變得緊實,看起來就不胖了
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