健康咨詢描述: 我大腿太粗,我為這煩惱,我很希望自己的腿能快點(diǎn)瘦成筷子腿,希望老師能提出方法
大腿肌肉很發(fā)達(dá)是人體的正能量,有長(zhǎng)壽基因、不容易患糖尿病,另外減肥的最科學(xué)、的辦法是運(yùn)動(dòng)和瑜伽,建議不要減腿的肌肉,那是很多人羨慕的
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉,少吃肥肉,不要辛辣煎炸油膩飲食,保持大便通暢,睡眠充足,多吃水果,多壓腿,練習(xí)瑜伽,腰圍不要過(guò)于粗大。
直到你的大腿粗到什么程度?到底是脂肪多還是肌肉比較發(fā)達(dá),你最好拍個(gè)照片給我們看看,一般來(lái)說(shuō)健康的減肥,我建議,你首先每天要做半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng),盡量不要吃碳水化合物,然后可以吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)類食物。
以上是對(duì)“我大腿太粗,我為這煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,結(jié)合您的年齡,以及您提出的問(wèn)題綜合考慮的話,建議您不要現(xiàn)在就急于去減肥之類的,您現(xiàn)在還沒(méi)有到了大量消耗您的能量的時(shí)候了,到了初高中以后,您只要努力學(xué)習(xí),飯量不要長(zhǎng)的太快,瘦起來(lái)太容易了。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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