我踢球的時候不小心把腳扭傷了

      你好，腳踝扭傷一般常伴有撕脫性骨折和韌帶損傷，需要去醫(yī)院拍片檢查，如無骨折考慮韌帶損傷，平時要注意休息，可以用護踝或者彈力繃帶固定，抬高患肢，可以熱敷理療促進血液循環(huán)。
      

      你好，根據您的情況來看，建議一年，平時注意多休息，不要過度勞累，多吃一些含鈣量高的食物，比如魚蝦大骨湯等，注意保暖，不要著涼，多穿一些寬松透氣的鞋襪
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議使用跌打藥酒，紅花油等外涂按摩，口服雙氯芬酯片，云南白藥，同時避免劇烈運動
      
      以上是對“我踢球的時候不小心把腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      單純根據你這樣的癥狀表現考慮主要還是踝關節(jié)或者足部肌肉韌帶拉傷導致的。
      指導意見：
      一般早期處理主要是冷敷。建議你受傷48小時后可以熱水浸泡促進活血修復。一個月內是不能劇烈運動的。