為什么會長期失眠

      你好，假如確診是失眠的話，我建議你平時盡可能的。多參加戶外活動和體育鍛煉，當(dāng)人體有了體力消耗以后，睡眠質(zhì)量就會增加。其次，早期可以口服一些中成藥，比如七葉神安。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀分析，是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠，注意休息，放松心情，生活起居，飲食宜規(guī)律。可以吃點百樂眠調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“為什么會長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，失眠是生活中的一種常見疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。針對你描述的狀況，建議盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，以免耽誤治療的時機(jī)而引發(fā)其它身體與精神上的疾病。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。