健康咨詢描述: 高一生,最近總有些厭學(xué),快開學(xué)了,特別煩躁焦慮有點(diǎn)害怕去上學(xué)。前一陣子,每天都特別壓抑,不開心。晚上失眠。
你好,首先要保持一個(gè)積極樂觀向上的心態(tài),別讓自己的情緒起伏太大,學(xué)會(huì)給自己放松,聽音樂、運(yùn)動(dòng)、等等,不讓自己沉浸在焦慮中,多吃蔬菜、水果以及一些有助緩解情緒的食物,如香蕉、蘋果、胡蘿卜等。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的青春期,最近總是有些厭學(xué),快開學(xué)了,特別焦慮、煩躁,每天都?jí)阂?,晚上失眠?br /> 指導(dǎo)意見:
你好。根據(jù)你提供的不適癥狀,可以多多與家人,親戚朋友交流溝通。放松心情。必要時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo),口服藥物。
你好,根據(jù)你的描述,剛上高一上半個(gè)學(xué)期,快開學(xué)了,特別煩躁,焦慮害怕上學(xué),建議你趕緊完成作業(yè),一般成績(jī)不好會(huì)有這種厭學(xué)情緒,以后要努力學(xué)習(xí)。
以上是對(duì)“高一生,最近總有些厭學(xué)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,有可能和個(gè)人心理因素有關(guān)系,也有可能和學(xué)習(xí)不好,或者壓力太大,家庭關(guān)系等等因素有關(guān),建議您自己放松心情,一般來說,在上學(xué)之前幾天是有可能會(huì)出現(xiàn)類似不高興或者心里心情低落的情況,但是通常來說,上學(xué)后過幾天適應(yīng)之后,自然就會(huì)得到改善。如果是上學(xué)后還是無法適應(yīng)的話,你可以配合使用一些藥物,比如說疏肝解郁膠囊。嚴(yán)重的話還需要去醫(yī)院心理科面診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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