本人16，手淫歷史有3年了

      你好！根據(jù)你的描述，你才16歲，建議你要戒掉手淫的習(xí)慣，保持健康的生活方式，長期手淫下去容易引起炎癥，造成性功能障礙，甚至影響以后的生育，你放松心情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，分散注意力，堅持體育運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，過度手淫引起的射精快，考慮腎虛，脾虛，營養(yǎng)缺乏，體質(zhì)弱等。
      指導(dǎo)意見：
      建議杜絕手淫，注意休息，少熬夜，避免過度勞累。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少食多餐。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      長時間的手淫，頻繁的手淫，可能造成性功能的減退、射精快
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況，建議您戒除手淫。頻繁手淫不利于身體健康，危害性功能。要養(yǎng)成正確的世界觀，人生觀，價值觀
      
      以上是對“本人16，手淫歷史有3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！