健康咨詢描述: 早上5點20跑步好不好?如果不好,有什么害處?因為我是個學生所以要早早起床鍛煉。謝謝醫(yī)生了!
病情分析:
你好,如果早晨你能早早起來去參加晨練是可以的,但是如果是睡眠不足,可以適當?shù)耐七t一段時間。
指導意見:
我建議你五點多稍微有一點早,因為你是學生學習壓力也比較大,你可以六點多去跑步比較合適。
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