睡5小時(shí)早起空腹跑步好不好？
男 | 20歲 2021-03-11 20:56:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我想現(xiàn)在開始每天睡5小時(shí)，起床后先喝杯水之后再去跑步好嗎？
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2022-08-19 17:39:44 我要投訴
這種情況還是可以的，當(dāng)然個(gè)人建議患者睡眠上最好能夠保持6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間，然后5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間有些過(guò)少了，建議這種情況可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步運(yùn)動(dòng)的同時(shí)建議患者注意監(jiān)測(cè)血糖，要排除一下沒(méi)有低血糖的問(wèn)題的。
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