健康咨詢描述: 我今年12歲,身高165厘米。我以后還能長(zhǎng)高嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,男12歲,身高165cm,我以后還能長(zhǎng)高嗎,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長(zhǎng)高,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
你好,12歲正是青春發(fā)育期,肯定能長(zhǎng)高的,希望你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯幸娴幕顒?dòng),比如跑步打球扒單杠不定期的補(bǔ)充上鈣片。
你好,很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況,12歲應(yīng)該剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期,還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的。平時(shí)注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,避免不良生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“我今年12歲,身高165厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述12歲。身高165厘米已經(jīng)很不錯(cuò)的生長(zhǎng)情況了,
指導(dǎo)意見:
還是會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的,這個(gè)主要還是和遺傳還有飲食有直接關(guān)系的,如果還想高就多運(yùn)動(dòng)好好飲食。如果不想長(zhǎng)的太高,就減少活動(dòng)量,規(guī)律飲食
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