我在寒假減肥，減了5斤

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，并且建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。只要每天堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)該不會反彈。
      

      你好，你在寒假進(jìn)行了減肥，每天運(yùn)動達(dá)到了三個(gè)小時(shí)，這種情況只要是持之以恒就不會出現(xiàn)反彈的，不要擔(dān)心。
      
      以上是對“我在寒假減肥，減了5斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥可以做適量的運(yùn)動減肥，不要盲目。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況可以慢慢減少運(yùn)動，平時(shí)飲食也要注意少吃油膩甜食跟油炸的食物，多吃蔬菜水果。