在外地上班睡覺挺好的

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免壓力過大或者焦慮，飲食盡量不吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，通過運動增加抵抗力，作息有規(guī)律，希望對您有幫助

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是在外上班，回家后睡不著覺了。
      指導意見：
      不用太擔心了，你的情況就是離開一個熟悉的環(huán)境，到一個陌生的地方就會有一個適應過程。慢慢的就會睡著覺了，別擔心。

      病情分析：
      睡覺聽見心跳聲音與精神緊張、精神過于集中、環(huán)境改變有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)，放松心情，白天多運動，睡前熱水泡腳，睡前不要過于激動，不要看刺激的視頻。
      以上是對“在外地上班睡覺挺好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！