健康咨詢描述: 我現(xiàn)在十六歲了,還是一直好瘦,有什么辦法能增肥一點(diǎn)嗎,如果有辦法增肥,麻煩告訴我
在正處于青春期,也就是第二個(gè)生長高峰期,一定要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些高蛋白,高熱量的食物,特別是睡覺前多喝牛奶,最好不要挑食,或者是偏食保時(shí)間內(nèi)肯定會(huì)增高增肥的
你好,根據(jù)你的描述,建議多進(jìn)食高鈣,高蛋白,高脂肪的食物,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)你的體重,增加肌肉生長發(fā)育,而且你才15歲,還有很大的空間,建議繼續(xù)觀察,有問題可以繼續(xù)追問,謝謝。
你好!人的身材高低和肥胖與先天遺傳和后天飲食鍛煉都有關(guān)系?,F(xiàn)在社會(huì)增肥容易減肥難。你要想增肥,首先先增加食欲與飯量,多吃高蛋白油脂類食物,少運(yùn)動(dòng)??隙ㄟ^段時(shí)間體重就會(huì)增加的。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在十六歲了,還是一直好瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情況年齡特征,15歲,其時(shí)一般在長高,便有可能不胖的,當(dāng)然也要自檢查一下
指導(dǎo)意見:
有無哪方面不適,可檢查一下胸透,肝功能等,以排除慢性炎癥和某些病變,希望能幫到你
你好,身體消瘦說明你脾胃不好,營養(yǎng)吸收不良,但是只要身體健康,就沒有多大問題,可以口服健脾丸改善脾胃功能,平時(shí)可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白,易消化飲食,包括牛奶,雞蛋,瘦肉,雞湯,魚湯,配合新鮮瓜果蔬菜,每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
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