我這幾天都是一二點睡

      根據(jù)你的情況，最近有沒有勞累情緒激動及壓力大的情況呢？平時要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起避免熬夜。白天盡量不要睡覺，要適度規(guī)律運動增強體質(zhì)。清淡飲食，避免進食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你這幾天都是一兩點才睡等情況。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你最近幾天應(yīng)該是處于失眠狀態(tài)。大概有什么心里壓力。建議你出去玩玩和人多溝通，每天晚上出去做做有氧運動，放松自己。
      

      病情分析：
      這是睡眠習慣導致的，與平時不注意運動，睡的時間太晚有關(guān)系。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，保證在晚十點以前上床休息，保持心態(tài)樂觀積極，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣。
      
      以上是對“我這幾天都是一二點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！