健康咨詢描述: 大學(xué)生,長時(shí)間伏案學(xué)習(xí),計(jì)算機(jī)使用頻繁,身高189cm平時(shí)常彎腰低頭交談傾聽,檢查出頸椎反弓,平時(shí)肩頸部位有少許固定點(diǎn)有按壓痛,抬胳膊時(shí)間稍長會(huì)有類似肩周炎的肩部酸脹感,偶有輕微手麻現(xiàn)象?,F(xiàn)在平日十分注意體態(tài)與坐姿,請問還有什么正確的治療方法能夠恢復(fù)頸椎正常曲度或者至少由反弓先變直。應(yīng)在海外留學(xué),回國時(shí)間短,所以希望治療方法實(shí)效性更強(qiáng)。
您好,從您描述的這個(gè)情況來看,19歲男性身高比較高,平時(shí)多有低頭的動(dòng)作,您這個(gè)情況關(guān)鍵在于養(yǎng)成一個(gè)好的用頸部的習(xí)慣,減少電子產(chǎn)品,減少低頭,每半個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下頸部
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的疼痛不適,主要是與你目前的長期的計(jì)算機(jī)有關(guān)的。
指導(dǎo)意見:
你好,多注意休息,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,活?dòng)等,另外可以采取云南白藥氣霧劑噴于疼痛部位等處理的。
病情分析:
你好,頸椎反弓可以采取針灸、推拿等療法,都有不錯(cuò)的療效。
指導(dǎo)意見:
也可以經(jīng)常做一下“米”字操,就是頸部向前后左右以及四個(gè)角上活動(dòng),平時(shí)不要總保持一種姿勢看書學(xué)習(xí)。
以上是對“大學(xué)生,長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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