我只要一到晚上就會(huì)胡思亂想

      據(jù)你所述癥狀，可能是由于工作緊張，學(xué)習(xí)緊張，生活壓力造成。預(yù)防，與親友家人做好溝通交流，釋放壓力，保持心情舒暢，多參加社交活動(dòng)，集體活動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，晚上可聽正能量的文章入睡。
      

      女性咨詢失眠精神不好相關(guān)問題。您好，看了您的描述，您這種情況考慮有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，建議您適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意休息，可以口服安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是一到晚上就容易胡思亂想，這個(gè)和生活習(xí)慣精神壓力都是有關(guān)系的，可以通過對(duì)癥處理控制看看，也不用過度擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      基本上是通過，睡覺前不要過度的焦慮熬夜也不要看手機(jī)，選擇安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)理控制改善看看。
      
      以上是對(duì)“我只要一到晚上就會(huì)胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是正常的，因?yàn)槊康较挛?點(diǎn)到8點(diǎn)這一階段是人最有可能傷心或者胡思亂想的時(shí)刻，你肯定有什么煩惱，或者是你在想白天發(fā)生的一些事情。
      指導(dǎo)意見：
      如果因?yàn)楹紒y想的話而導(dǎo)致失眠，最好的方法是在腦子里不要想這些令人煩惱的事情，而是想一首音樂，在腦海中浮現(xiàn)出這首音樂的歌詞，久而久之，你就會(huì)睡著了。