一個月好幾次失眠，晚上也睡不熟和多夢

      你好，你這個情況主要考慮神經(jīng)衰弱，有可能是最近平時工作或者精神壓力非常大，有一定關(guān)系，我建議你最好是平時多加強鍛煉，如果平時有壓力，一定要宣泄出來，最好是多個朋友聊聊天兒，或者是再用點中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      這種情況下考慮可能是精神緊張，生活工作壓力過大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，清淡飲食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，減輕壓力，規(guī)律生活，早睡早起。必要時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)綜合科，在中醫(yī)師的辯證施治下進行調(diào)理。祝您健康！
      

      咨詢者為25歲男性，一個月有好幾次失眠，是否咨詢者有精神或者工作上面的壓力或者負面情緒呢？如果有，建議要調(diào)整情緒狀態(tài)，在心理老師的指導(dǎo)下進行疏導(dǎo)。壓力釋放了，睡眠狀態(tài)自然就好了。同時保持房間的安靜，夢每個人都會做，做夢只是表明人在休息而大腦細胞還在運轉(zhuǎn)而已。
      
      以上是對“一個月好幾次失眠，晚上也睡不熟和多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！