健康咨詢描述: 一個月好幾次失眠,晚上也睡不熟和多夢,是什么原因導致的呢?該怎么樣治療請問
你好,你這個情況主要考慮神經衰弱,有可能是最近平時工作或者精神壓力非常大,有一定關系,我建議你最好是平時多加強鍛煉,如果平時有壓力,一定要宣泄出來,最好是多個朋友聊聊天兒,或者是再用點中藥調理。
病情分析:
這種情況下考慮可能是精神緊張,生活工作壓力過大造成的。
指導意見:
建議,合理膳食,清淡飲食,少食辛辣刺激性食物,多食新鮮的蔬菜和水果,保持心情愉快,減輕壓力,規(guī)律生活,早睡早起。必要時去當地醫(yī)院中醫(yī)綜合科,在中醫(yī)師的辯證施治下進行調理。祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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